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小小的心跳伴随舞动的旋律

失败常在于自己骄傲;失落常在于自己迷茫;失控常在于自己动摇

 
 
 

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真诚坦率是我本性,浪漫和爱是我的个性,踏实勤快是我的品性,游山玩水是我的习性,爱憎分明是我的德行。

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征服烦恼的艺术  

2010-06-07 22:38:25|  分类: 感想杂谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2010年06月07日 - xiaoxin - 小小的心跳伴随舞动的旋律

征服烦恼的艺术

每个人不管生活环境的好与坏,都会有这样或那样的烦恼,于是就出现了一种渴求:怎么样才能征服烦恼。

首先----要活在和别的日子完全隔绝的今日里。我们最重要的不是去看远方模糊的,而是做手边清楚的事情,。昨天的重担,加上明天的重担就会成为今天最大的负担和障碍。人应该把过去和未来隔断,活在完全和别的日子隔断的今日里,才是认识航程中确保安全的方法。为明天准备的最后方法,就是集中你所有的智慧和热诚,把今天的事情做的尽善尽美。

对一个聪明人来说,每天都有一个新的生命。人性最可怜的一件事情就是拖延着不去生活,老是梦想着天边一座奇妙的玫瑰园,却偏偏不去欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰。

消除烦恼三部曲:第一部是不要惊慌失措,冷静的分析整个情况,找出万一失败的话,可能发生最坏的情况是什么。第二部是找出可能发生的最坏情况后,就让自己能够接受它。第三部是有了能够接受最坏情况的思想准备,就平静的把时间和精力用来试着改善那种最坏的情况。

有些人拒接接受最坏情况的思想准备,不愿意在不可避免的灾难中,尽可能的抢救去一点东西来,最后终于,成忧郁的牺牲者。------请记住忧郁对你的影响,忧郁就像不停的往下滴的水,而那不停 的往下滴 滴 滴的忧郁和烦恼,使人心情沮丧,甚至使人自杀。

战胜忧虑的诀窍(摘抄《人性的优点》) - xiaoxin - 小小的心跳伴随舞动的旋律

 

制怒的艺术

从医学的角度看,怒伤肝,气大伤神人在发怒时情绪激动,心跳加快,血压增高容易诱发胃溃疡,高血压,冠心病神经衰弱症的发作和加剧。常言说“恼一恼老一老,易怒者易病”无论是从养生还是长寿的观点出发,。都要随时随地“制怒”。

其方法是一:

转移------当你将要生气的时候最好快快离开此人此地,用各种办法使自己的注意力,转移到另外一方面去,借以获得情绪上的稳定。

吐露-------在你生气时,可以找找你最知心的人尽情的倾诉一番,吐露自己的委屈,以减轻不快的情绪。

忘-----却--一旦发生了不愉快的事情,可以通过手脚不停,脑子不闲的工作或做家务能方法,摆托使你发怒的思想负担。

想像-----遇到不称心的事情,能从宽处着想,进行自我安慰,头脑自然就会冷静下来。

让步----------有些令人烦恼的事情,理智的让步不仅对自己有好处,也会引起别人的同情和谅解。

避免-----对无谓纠纷只能劝阻,而不要自己也卷入其中,无事生非的纠纷应尽量避免。

 战胜忧虑的诀窍(摘抄《人性的优点》) - xiaoxin - 小小的心跳伴随舞动的旋律

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